Akupressur lymphfluss

Das Ergebnis sind für einmal keine durchtrainierten Muskeln, dafür aber ein gut funktionierendes Lymphsystem im Körper. Wieso ist das so wichtig und wie funktioniert es genau? Wir klären auf. Was eure fiese Halsentzündung mit dem Lymphsystem zu tun hat? Ziemlich viel! Ein angeschwollener Hals ist zwar ätzend, bedeutet aber bloss, dass euer Lymphsystem seine Arbeit erledigt, um die Grippe oder Erkältung schnellstmöglich zu vertreiben. Bevor wir euch 5 Übungen vorstellen, mit denen ihr das Lymphsystem unterstützen könnt, gibt es noch eine kurze Auffrischung in Sachen Biologie. Ja, so könnte man das Lymphsystem auch nennen. Neben dem Blutkreislauf ist es das zweite Zirkulationsorgan im Körper und übernimmt — wie die Bezeichnung bereits andeutet — eine wichtige Entgiftungsfunktion. Unser Körper produziert täglich mehr als fünf Liter Lymphe eine milchrig-wässrige Flüssigkeit , die Abfallstoffe zur Leber und den Nieren transportiert, wo sie endgültig ausgeschieden werden. Das Lymphsystem spült Infektionen und Giftstoffe buchstäblich aus unserem Körper heraus und reinigt so den kompletten Organismus.

Akupressur für den Lymphfluss

Jeder Punkt wird ca Minuten pro Körperseite akupressiert. Drücke oder knete diesen Punkt. Er wird in der TCM als Notfallspunkt gesehen und hilft sogar bei Ohnmacht. Du findest diesen Punkt Ni 3 Taixi in einer Grube neben dem Innenknöchel. Er unterstützt Niere und Leber beim Entgiften. Die Müdigkeit durch Diäten kann auch vermindert werden. Diesen Punkt solltest du auf beiden Beinen massieren. Am freien Ende der Er unterstützt den Stoffwechsel. Die Umwandlung von Fett in Energie wird angeregt. Nun stelle dich aufrecht hin. Drücke deine Arme seitlich an den Körper. Dieser wertvolle Punkt kurbelt die Verdauung und die Funktion der Gallenblase an. Du findest ihn zwei Daumenbreiten neben dem Nabel. Er hilft bei Übelkeit und bringt die Verdauung wieder in Schwung. Beispielsweise wird durch Anregung des Dünndarmmeridians kleiner Finger die aufgenommene Nahrung besser metabolisiert und Schadstoffe ausgeleitet. Die klassischen Kopfschmerzen während der Entgiftung können maximal reduziert werden. Die Massage basierend auf der TCM traditionell chinesische Medizin empfehle ich zumindest einmal während der Fastenzeit.

Effektive Techniken zur Lymphstromsteigerung

Der Lymphfluss ist ein integraler Bestandteil unserer Gesundheit und Vitalität. Wie eine natürliche Autobahn durch unseren Körper, transportiert das Lymphsystem Zellen und Abfallprodukte, trägt zum Immunsystem bei und hat vielseitige Aufgaben. Doch was geschieht, wenn der Lymphfluss gestört ist? Was sind die Symptome und wie kann man diesen wichtigen Prozess unterstützen? In diesem Artikel wirst du ein tieferes Verständnis für das Lymphsystem erlangen, die Symptome und Auswirkungen eines gestörten Lymphflusses kennenlernen und effektive Methoden zur Anregung und Behandlung erforschen. Entdecke über 50 Millionen kostenlose Lernmaterialien in unserer App. Der Lymphfluss, auch als Lymphzirkulation bezeichnet, ist ein wichtiger Prozess innerhalb des Lymphsystems, eines der Hauptsysteme des menschlichen Körpers. In dieser Flüssigkeit werden Stoffwechselendprodukte, Wasser und Proteine abtransportiert, die im Gewebe nicht mehr benötigt werden oder dort schädlich wirken können. Diese einzigartige Funktion des Lymphflusses wird als aktive Transportfunktion bezeichnet.

Lymphfluss verbessern mit Akupressur

Helfen kann eine sogenannte Lymphdrainage. Dabei aktiviert ein dafür ausgebildeter Physiotherapeut mit sanften Griffen den gesunden Bereich im Oberkörper und die verschiedenen Lymphbahnen. Flüssigkeitsansammlungen werden so zum Oberkörper transportiert. Am Ende muss das betroffene Bein fest gewickelt werden, um den therapeutischen Effekt zu erhalten. Ödeme verursachen erstmal keine Schmerzen und deshalb werden sie meist nicht sofort bemerkt. Häufige Symptome bei einem Lymph-Ödem sind geschwollene Beine, insbesondere die Knöchel und spannende Unterschenkel. Am Anfang treten sie fast nur tagsüber auf und sind weich. Wird die Schwellung nicht behandelt, lässt sie später auch nachts, im Liegen, nicht nach. Die Schwellung, das Ödem, fühlt sich dann hart an und wird immer schlimmer. Dies liegt daran, dass es sich bei der Lymphe um ein Gemisch unterschiedlichster Stoffe handelt, von denen einige Entzündungen auslösen können. Gelegentlich verursachen schwere Erkrankungen auch eine leichte Schwellung der Lymphe.