Abends dicke füße

Wenn wir lange stehen oder sitzen, können die Knöchel minimal anschwellen. Abends sind sie ein bisschen dicker als morgens. Die Schuhe passen schlechter. Die Beine fühlen sich schwerer an. Milde Beinschwellungen sind oft nicht gefährlich. In der Regel hilft es, die Beine hochzulegen. Die Schwellung verschwindet. Allerdings : Beine hochlegen ist nicht in jedem Fall ratsam. Eine ärztliche Untersuchung ist deshalb empfehlenswert. Achtung: Nur ein Bein schwillt plötzlich an oder wird plötzlich dicker als das andere? Das könnte ein Warnzeichen für ein Blutgerinnsel, eine Thrombose , sein. Ziehende Schmerzen, ein Spannungsgefühl, eine warme, gerötete, bläuliche Haut sind weitere Hinweise. Bei einer einseitigen Beinschwellung umgehend eine Ärztin oder einen Arzt kontaktieren. Das Bein bis zur Untersuchung möglichst wenig bewegen, Anstrengungen vermeiden. Es treten zusätzliche Symptome auf wie Luftnot, Brustschmerzen, Kreislaufschwäche, Herzrasen oder Herzstolpern? Ursache könnte zum Beispiel eine Lungenembolie sein, eine ernste Komplikation der Thrombose.

Abends dicke Füße: Ursachen und Lösungen

Vor allem, wenn dazu auch noch ein schäumender Urin auftritt, deuten sie auf ein sogenanntes nephrotisches Syndrom hin. Ursache des nephrotischen Syndroms sind meist Entzündungsreaktionen aufgrund einer Autoimmunerkrankung wie Rheuma. Das wiederum kann das Lymphsystem überfordern. Aus diesem Grund haben übergewichtige Menschen häufig Lymphödeme, die unbehandelt sogar zu offenen Beinen führen können. Betroffene sollten alles tun, um ihre überflüssigen Pfunde abzubauen. Da das den Wenigsten alleine gelingt, kann die Hilfe eines Ernährungsmediziners sehr hilfreich sein, der abgestimmt auf die individuelle gesundheitliche und soziale Situation eine Strategie zur nachhaltigen Gewichtsreduktion empfehlen kann. Treten geschwollene Beine nur im Sommer nach einem langen Tag auf, kann das auch eine ganz harmlose Ursache haben: Der Körper versucht, seine Temperatur konstant zu halten. Es gibt mehrere Möglichkeiten, um mit Hausmitteln Linderung zu schaffen, wenn die Ursachen der geschwollenen Beine harmlos sind. Hier helfen einfache Übungen wie Spaziergänge, Treppensteigen, auf die Zehenspitzen stellen oder sanfte Dehnungen, die zusätzlich die Durchblutung verbessern.

So reduzieren Sie dicke Füße am Abend

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Die besten Übungen gegen abendliche Fußschwellungen

Aber Achtung: Wer ständig abends dicke Beine hat, dazu sichtbare Besenreiser, auch Krampfadern, sollte wachsam sein und sich beim Arzt untersuchen lassen. Das gilt auch, wenn Ihre Beine schon tagsüber dauerhaft oder wiederholt geschwollen sind, die Haut sich verändert oder verfärbt, Schmerzen dazukommen, oder wenn nur ein Bein Schwellungen aufweist. Oft hilft es, wenn man die Beine hochlegt. Meist sind die Fesseln dann nach kurzer Zeit wieder schlank. Hitze kann den Blutdruck aus dem Gleichgewicht bringen, Magen-Darm-Infekte begünstigen und für geschwollene Beine sorgen. Wir sagen, was dagegen hilft und geben Tipps, was in die Sommer-Reiseapotheke gehört. Eine besondere Wohltat bei geschwollenen Beinen ist ein kalter Knieguss. Die gleiche Prozedur am linken Bein wiederholen. Am besten täglich durchführen. Training wie Radfahren oder Schwimmen bringt die Stauung in den Beinen auf Trab. Das Blut versackt nicht mehr, Stauungen werden abgebaut. Das aktiviert in den Beinen den Abbau von Flüssigkeitsansammlungen und bringt den Blutfluss auf Trab.